12 objawów depresji, z którymi możesz się przeoczyć

Czas zaktualizować swoje wyobrażenie o objawach depresji? Sprawdź, czy którykolwiek z tych mniej znanych objawów depresji brzmi zbyt blisko domu ...

objawy depresji

Przez: shamaasa



użytkownika Andrea Blundell



Czy myślisz, że osoba z depresja objawy teraz , płacz , i chcąc umrzeć ? Pomyśl jeszcze raz.

Tak, mogą to być objawy dużej depresji.



Ale depresja to złożony problem i istniejąwiele rodzaje depresji . Jeśli ostatnio nie byłeś sobą i jest coraz lepiej, ale nie gorzej? Sprawdź, czy poniższe brzmi trochę zbyt znajomo.

10 objawów depresji, które mogą Cię zaskoczyć

1. Kawa przestała działać.

Ostatnio jesteś po prostu…. zmęczony. Nie wiesz, jak inaczej to ująć.Próbowałeś się z tym uporać. Więcej kawy, mniej kawy. Kładąc się spać wcześniej, , suplementy….

Nadal jesteś wyczerpany .



Są chwile, kiedy czujesz się, jakbyś przepychał się przez piasek, jakby całe ciało, każda komórka, jest zmęczony. Ale badania krwi nic nie wykazały….

2. Twoje wzorce snu robią dziwne rzeczy.

Zwykłe osiem godzin to raczej sześć, ponieważ budzisz się bardzo wcześnie lub nie możesz szybko zasnąć. A może ty budzić się kilka razy w nocy rzucać i obracać.

Problemy ze snem a depresja idą ręka w rękę tak często, że czasami może to być sytuacja z kurczakiem lub jajkiem - trudno powiedzieć, co było pierwsze.

3. Czujesz się unoszony, zdrętwiały, nawet poza swoim ciałem.

objawy depresji

zdjęcie: Arthur Savary

Lekka depresja może sprawić, że poczujesz się tak, jakbyś się unosił.Nie jesteś ani szczęśliwy, ani smutny, po prostu…. są.

Jeśli masz jakieś pliki uraz w przeszłości możesz zacząć doświadczać dysocjacja w miarę postępu depresji. To tak, jakbyś obserwował siebie z daleka.

4. Zarażasz się każdym przeziębieniem i grypą.

DO naukowiec z Carnegie Mellon University w USA wykazali, że stres psychiczny zwiększa naszą podatność na przeziębienia, a także obniża zdolność organizmu do radzenia sobie z reakcją zapalną.

dynamiczna terapia interpersonalna

Jeśli pochodzisz z rodziny, miejsca pracy lub kultury, w której depresja jest postrzegana jako niedopuszczalna? Możesz manifestować objawy depresji w sposób fizyczny.

Wygląda na to, że zawsze mam przeziębienie, grypę lub wiele niewyjaśnione objawy medyczne idziesz do lekarza, ale nie ma oczywistego wytłumaczenia. Niektórzy nawet zaczynają to mieć powtarzające się urazy .

5. Przypadkowo atakujesz ludzi.

Twój wizerunek miłej dziewczyny / faceta jest ostatnio nadszarpnięty przez kilka… ”epizodów”.Może ty warknął do kolegi , zostałeś przyłapany na przewracaniu oczami na menedżer , zraził przyjaciela … A twój biedny partner, naprawdę ostatnio ją próbowałeś.

Mówisz, że jesteś po prostu zmęczony, ale prawda jest taka, że ​​tak naprawdę nie wiesz, dlaczego czujesz się taki humorzasty. To, o czym nikomu nie powiedziałeś, to rosnące uczucie w środku. Po prostu czujesz…. zły . Ukryta wściekłość i rośnie.

6. Twoje życie towarzyskie to 180.

objawy depresji

Przez: Filip Pticek

W zależności od twojej linii podstawowej - jaki jesteś społecznie, gdy czujesz się zrównoważony -może to wyglądać jak nagłe wychodzenie każdego wieczoru lub nagłe odrzucanie propozycji pozostania w domu bezczynnie.

Tak, wszyscy musimy od czasu do czasu zrobić przerwę społeczną i tak, niektórzy z nas potrzebują więcej wyjść.Zatem zmiany społeczne mogą być normalne. Ale sprawdź sam.

Jeśli wychodzisz znacznie więcej, czy jest też uczucie niepokoju, jakbyś bał się zwolnić i stawić czoła czemuś?Jeśli zostajesz w domu, czy w ciągu ostatnich kilku tygodni czujesz się coraz bardziej odrętwiały?

7. Jesteś w pracy. Z wyboru.

Zaczęło się od nadgodzin. Ale teraz mówisz nie imprezom towarzyskim na korzyść pracoholizm , i zamiast tego zgadzają się na każdą dodatkową umowę, która pojawi się na Twojej drodze.

Dziwnie czujesz się bezpiecznie za każdym razem, gdy mówisz komuś „nie”, nie mogę, jestem zajęty pracą. I starasz się nie zauważać, że w momencie, gdy musisz przestać pracować, czujesz się nieswojo we własnej skórze.

8. Jest kilka poważnych przejadanie się wydarzenie.

Przekąski wymknęły się spod kontroli. I nie możesz już robić rozmiarów porcji. To nie kilka kawałków, to cała pizza. Wychodzisz jeść, wracasz do domu i znowu jesz. Albo kup artykuły spożywcze na tydzień, wróć do domu i zjedz wszystko w jeden dzień.

Prawda jest taka, że ​​pojawia się odrętwienie, które zaczyna się, gdy ty dużo jeść to w jakiś sposób sprawia, że ​​czujesz się lepiej.

9. W serwisie Netflix dzieje się znacznie więcej.

oznaki depresji

Przez: Katherine Shill

Zaczęło się może pół godziny po powrocie do domu. Teraz nagle odkrywasz, że „przychodzisz zbyt” późno w nocy, zastanawiając się, dlaczego odszedłeś i po raz kolejny objadałeś się oglądaniem programów. Zacząłeś oglądać rzeczy, których nawet nie lubisz. Ale nie możesz przestać. Może nawet podstępnie obserwowałeś w pracy.

10. O wiele więcej dzieje się o wiele więcej.

Nie Netflix, ale bardziej… „Netflix i chill”? Przypadkowy seks może być oznaką depresja jak również, jeśli używasz ucieczki przed emocjami.

W chwili, gdy zaczynasz agresywnie przesadzać z jedną rzeczą, a w głębi duszy wiesz, że starasz się czegoś nie czuć? To jest spirala depresji.

Więc nawyki rozpraszania się to znak, że popadamy w depresję, może również wyglądać tak:

  • przepłacamy nasze pieniądze
  • godzin zakupów online
  • pije za dużo
  • używając zbyt wielu narkotyki imprezowe
  • gry wideo na długie godziny
  • nadmierne czytanie romansów lub powieści fantasy.

11. Trochę (lub dużo) „po co się przejmować”.

Zwykle jesteś znany z dobrego wyglądu. Ale ostatnio? Wyszedłeś z domu w tym samym ubraniu dwa dni z rzędu, nie uczesałeś się ani nie goliłeś. I przekazałeś zlecenie bez sprawdzania go, tak jak zwykle. To tak, jakby twoja zdolność do troszczenia się o rzeczy z dnia na dzień słabła.

Podejmowałeś ryzyko, którego zwykle nie robisz.

Ten Netflix w pracy, może trochę kłamie przyjaciele lub nawet takie rzeczy, jak jedzenie przeterminowanego jedzenia, które może powodować nudności lub samotne chodzenie po złych miejscach w nocy.

To tak, jakby coś w tobie szukało kłopotów, a nawet niebezpieczeństw, a ty nie wiesz dlaczego.Nigdy nie myślałeś o sobie jako o autodestrukcji, ale nie możesz powstrzymać tego nowego, sekretnego nawyku. Może dlatego, że daje ci to poczucie przebudzenia i bycia żywym, kiedy ostatnio czułeś się tak odrętwiały.

Czy to wszystko brzmi trochę zbyt znajomo?

Zaczynam zdawać sobie sprawę, że ostatnio wszystkie twoje niezwykłe zachowania ? Czy trwają dłużej niż sześć tygodni i wydaje się, że się pogarszają? Potem czas, żeby wziąć siebie na poważnie.

Porozmawiaj z kimś, komu ufasz i zobacz, czy to pomaga i czy możeszprzejdź do sedna tego, co Cię denerwuje i wprowadź kilka zmian. Może to tylko niektóre silny stres w końcu i są sposoby na przyszłość. (Możesz wziąć nasze bezpłatne „Quiz, jeśli jesteś ciekawy).

Niestety, depresja zwykle nie ma dokładnej przyczyny.Mogą to być różne rzeczy połączone razem, w tym doświadczenia z dawnych lat. Możemy potrzebować odpowiedniego wsparcia, aby iść naprzód, szczególnie jeśli czujemy zawstydzony lub niewygodne rozmowy z przyjaciółmi.

Istnieją narzędzia samopomocy, które są dobrym początkiem,Jak na przykład , , biblioterapia , i dziennikarstwo .

Ale jeśli możesz, poszukaj niektórych poradnictwo . Sprawdź, czy twójubezpieczenie w miejscu pracy obejmuje sesje lub jeśli Twoja szkoła ma tanie lub bezpłatne wsparcie. Jeśli te opcje nie są dostępne i masz niski budżet, możesz również znaleźć nasz artykuł pod adresem jak znaleźć tanie doradztwo przydatny.

Chcesz z kimś porozmawiać, ale czujesz się zbyt słabo, aby wyjść z domu? Skorzystaj z naszej witryny rezerwacji, aby i zacznij rozmawiać. Łączymy Cię również z i ekspertem .


Czy nadal masz pytanie dotyczące objawów depresji? Zapytaj poniżej. Pamiętaj, że nie jest to bezpłatna usługa doradcza i monitorujemy wszystkie komentarze, aby chronić naszych czytelników.