7 zaskakujących oznak, że odczuwasz strach przed intymnością

Strach przed intymnością. Cierpisz na to? Przeczytaj 7 zaskakujących znaków, aby się dowiedzieć. Dowiedz się, dlaczego boisz się intymności i jak pokonać swój strach.

przez Andrea Blundell



intymność Intymność jest błędnie uważany za po prostuo Romans .



Ale intymność dotyczy wszystkich naszych relacji międzyludzkich. Tooznacza dać się poznać bliżej,nawet jeśli się starasz głęboko poznać i doświadczyć innych .

Dlaczego intymność to ważna sprawa?

Badania psychologiczne coraz częściej pokazują, że intymność jest bardzo ważną częścią współczesnego życia.Nie pozwalasz sobie łączyć się z innymi prowadzi do poważnych, jeśli jest ukryty samotność , depresja , niepokój , problemy zdrowotne, a nawet, według ostatnich badań, skrócenie długości życia.



(Naprawdę przygnębiony i samotny i musisz szybko z kimś porozmawiać? z dowolnego miejsca na świecie i porozmawiaj z kimś, kto naprawdę to rozumie).

7 oznak, że odczuwasz strach przed intymnością

Nie masz pewności, czy Twój problem ma lub nie ma nic wspólnego ze strachem przed intymnością? Spójrz na te zaskakujące znaki.

1. Nigdy nie siedzisz spokojnie.

Zawsze zajęty, Twoje życie wypełnione jest pełnią życia? Jeśli masz przestój, czy od razu myślisz o tym, co możesz zrobić, aby go wypełnić? Czy jesteś znany jako ?



Za lękiem przed intymnością kryje się strach przed stawieniem czoła sobie ico postrzegasz (błędnie) jako swoje słabości. Unikamy przebywania blisko innych, ponieważ wtedy widzieliby te pozorne „wady”, którymi mogą być uczucia smutek , gniew , wstyd i .

Ciągłe zajęcie oznacza, że ​​możesz tak skutecznie unikać takich uczuć, że możesz zaprzeczyć, że w ogóle je masz. I masz doskonałą wymówkę, aby uniknąć każdego, kto chce podejść zbyt blisko… jesteś zajęty! Twoje dni są pełne zadań, a ludzie trzymają się z daleka.

2. Jesteś znany jako osoba bardzo pozytywna.

Czy spotykasz się z kimś, kto nigdy się nie denerwuje, jest zawsze silny i jest w środku „dobry” stan umysłu ?

Prawda o ludzkiej naturze jest taka, że ​​nie łączy nas siła, ale słabości.Jasne, możemy podbijać skrzynie i przybijać piątkę po zwycięstwach grupowych, ale kiedy się widzimy, tworzymy długotrwałe więzi wrażliwy i miej szansę się podzielić empatia .

Dlatego zawsze bycie optymistycznym jest często taktyką mającą na celu ukrycie części siebie i unikanie głębokie połączenie .

współzależność

Przez: Biblioteka Kongresu

3. Jesteś silnym, do którego zwracają się inni.

Czy zawsze słuchający innym mówić o swoich pragnieniach i potrzebach? Jeśli próbują o ciebie zapytać, czy zmieniasz rozmowę z powrotem, aby znów był tematem?

Ten nawyk odwracania uwagi od siebiemoże zobaczyć, że napotkasz jako „prawdziwy przyjaciel „.

Ale w głębi duszy czujesz się okropnie samotny Twoje ciągłe skupianie się na problemach innych ludzi jest wykorzystywane jako tarcza, za którą możesz się ukryć.

4. Zawsze wyglądasz na idealnie połączoną.

Czy zawsze wydajesz się doskonały i nieskazitelny?

Im doskonalszy jesteś zewnętrznie,im mniej inni widzą, że jesteś człowiekiem i słaby tak jak oni, i tym mniej odważą się zbliżyć.

Twój perfekcjonizm działa jak sposób na zastraszenie innych, a poza tym sprawia, że ​​jesteś zbyt zajęty, by nawiązać relacje.

5. Jesteś pewien, że dokładnie wiesz, czego chcesz od partnera, po prostu jeszcze go / jej nie znalazłeś.

Czy masz „listę” dokładnie tego, czego oczekujesz od partnera?

Inna forma doskonałości, „lista idealnych partnerów”, jest zwykle czymś, czego nikt nie może sprostać, i jest wygodnym sposobemspławiać kogoś łączenie się z innymi twierdząc: „Jestem pewien, czego chcę, a ty po prostu nie jesteś tym”.

Oczywiście, jako osoba lękająca się intymności, nawet gdybyś natknął się na swojego idealnego partnera, nie wybrałbyś go. Lęki przed intymnością szukają jednej rzeczy, a mianowicie uniknięcia zranienia.

Więc wybierzesz kogoś, kto jestemocjonalnie niedostępny (już zajęty, nie szukający miłości, wciąż rozłączony z kimś innym). Albo kogoś znajdziesz współzależny - chcąc znaleźć swoje szczęście przez innego i chętny manipulować Dostać to.

W rzeczywistości często nazywa się ludzi fobią intymność' zależne od przeciwników „. To jest druga „połowa” wzorzec współzależności , powściągliwy, odpowiadający żarłocznym potrzebom współzależnego.

bliskość lęku społecznego6. Jesteście różnymi rzeczami dla wielu różnych ludzi.

Czy potajemnie nie masz pojęcia jak być sobą? Czy jesteś tak przyzwyczajony do ukrywania części siebie, że nie lubisz, że kształtujesz się tak, by być tym, czego według ciebie chcą inni?

Można to nazwać „zespołem Marilyn Monroe”.Każdy, kto twierdził, że dobrze ją zna, inaczej oceniał, kim była „prawdziwa” Marilyn. Dziewczyna obok, syrena, skrycie inteligentna kobieta. Prawda była taka, że ​​była samotny, i czułem, że nikt jej nie zna.

niepełnosprawność psychiczna i fizyczna

Jeśli ktoś zakochuje się w Twoim obrazie, który chce zobaczyć (ale który chętnie zapewniasz), jak możesz zostać zraniony, jeśli zdecyduje, że mu się nie podoba? Możesz po prostu się z nich śmiać i powiedzieć: „Cóż, i tak tak naprawdę mnie nie znałeś”.

7. Masz bardzo mocne opinie.

Silne opinie mogą być sposobem na odpychanie innych. Jeśli oferujesz ich wystarczająco dużo lub stajesz się z nich znany, inni się boją lub chodzą na palcach wokół ciebie. W ten sposób unikasz prawdziwej intymności.

To brzmi jak ja. Co ja robię?

Dobra wiadomość jest taka, że ​​możesz przezwyciężyć strach przed intymnością .Istnieją sposoby, aby się uczyć jak się połączyć , jeśli jesteś gotów poświęcić czas i wysiłek na to, co może być bardzo wymagające.

Pierwszym krokiem jest wydostanie się odmowa o twoim strachu przed intymnościąi przyznać, że jest problem. (Co prawdopodobnie już robisz, jeśli znalazłeś ten artykuł).

Następnym najlepszym krokiem jest szukanie wsparcia i pomocy. Może to być pomoc kilku dobrych książekna ten temat lub inne nasze artykuły, w tym:

Terapia i przezwyciężanie lęku przed intymnością

Jako głęboko zakorzeniony problem, który nieuchronnie korzenie w dzieciństwie strach przed intymnością może być trudny do rozwiązania. Profesjonalny doradca lub terapeuta może pomóc Ci to zrobić dużo szybciej.

Dla wielu relacja terapeuta-klient to także ich pierwszy raz ufając innemu ,i może być miejscem, w którym można wypróbować sposoby nawiązywania relacji, które następnie można przenieść w świat.

Wspaniałą rzeczą w nauce, jak nie bać się intymności, jest to, że nie tylko poprawiają się twoje intymne relacje. Tak też będzie przyjaźnie , twoja zdolność pracować z kolegami i twoją zdolność do tego .

Czy chciałbyś porozmawiać z kimś o swoim strachu przed intymnością? Nasza nowa witryna oznacza, że ​​możesz rozmawiać z terapeutą przez telefon lub Skype w ciągu najbliższych 24 godzin, bez względu na to, gdzie jesteś na świecie. Skontaktuj się!


Czy ten artykuł Cię zainspirował? Chętnie byśmy to udostępnili. Dążymy do tego, aby zdrowie emocjonalne było tak samo ważne i normalne jak zdrowie fizyczne, więc pomóż nam rozpowszechniać informacje! Lub zostaw pytanie lub komentarz w polu publicznym poniżej, bardzo nam się podoba.

Andrea BlundellAndrea Blundell jest uznanym autorem zajmującym się zdrowiem psychicznym i głównym autorem tego bloga. Jej ulubione tematy, o których pisze, to związki, trauma i ADHD. Znajdź ją na i Świergot .