Nie możesz przestać płakać? I nie płaczesz bez powodu?

Płakać bez powodu? I nie możesz przestać płakać przez cały czas? Od czasu do czasu płacz może nas odnowić, ale płacz przez cały czas może być oznaką innych rzeczy

płakać bez powodu

Przez: Lady Orlando



Tak, łzy mogą być wielkim wyzwoleniem emocjonalnym, pomagając nam w procesie smutek a nawet przytłaczająca radość. Ale płacz bez powodu? I nie możesz przestać płakać przez cały czas?



Wtedy jest bardziej prawdopodobne, że jest to oznaka czegoś innego, co wymaga Twojej uwagi.

9 czynników, które sprawiają, że płaczesz bez powodu

Oto 9 powodów, dla których możesz ciągle płakać bez powodu.



1. W rzeczywistości chodzi o twoje zdrowie fizyczne.

Przed obwinianiem twoje zdrowie psychiczne , jeśli nagle cały czas płaczesz i płaczesz bez powodu, zacznij od podstaw - badania stanu zdrowia.

Głównym winowajcą mogą być zmiany hormonalne lub zaburzenia równowagi, które mogą mieć związek z takimi problemami, jak problemy z tarczycą, ciąża , i klimakterium (w rzeczywistości ' niepokój menopauzy „To prawdziwy problem). Są też inne rzeczy, takie jak problemy neurologiczne, które mogą powodować płacz. Może to obejmować labilność emocjonalną, która występuje po udarze.

2. Jesteś wyczerpany.

płakać bez powodu

Przez: Alexander Baxevanis



Nie każdy sobie poradzi bez . Dla niektórych osób, które są wyczerpane, pierwszą rzeczą, którą należy opanować, jest kontrola emocjonalna. Jeśli nagle odczuwasz duży stres, który wpływa na Twój sen, naprawienie tej sytuacji powinno być pierwszą rzeczą, o której powinieneś się zwrócić.

smutek w Internecie

Uczyć się o i zacznij odmawiać wydarzeniom towarzyskim, podczas których będziesz późno wychodzić. Będą inne rzeczy do załatwienia, gdy wypoczniesz i wrócisz na właściwe tory, i lepiej przegapić kilka imprez, a następnie, powiedzmy, sabotować Nowa praca zbyt wyczerpany wybuchy emocji .

3. Nie jesteś szczery w kwestii tego, co Cię denerwuje.

Może się zdarzyć, że istnieje dobry powód do płaczu, a ty po prostu zaprzeczasz lub wmawiasz sobie „sobie z tym radzisz”.To mógłby być , jak subtelne zastraszanie w miejscu pracy . Albo może lub konflikt relacji .

Czy cierpiałeś? żałoba w ciągu ostatnich kilku lat? zabiera czas. Albo masz stracił coś ważnego dla Ciebie ale czy próbujesz sobie wmówić, że jesteś „głupi”, czując coś ponad tym? Praca, a przyjaciel , sentymentalny przedmiot, grupa społeczna, na której polegałeś?

(Czujesz się na końcu dowcipu i naprawdę potrzebujesz kogoś, z kim mógłbyś porozmawiać? Nasza nowa siostrzana strona www. , oferuje doradztwo online na każdą kieszeń i możesz dokonać rezerwacji z dowolnego miejsca).

potrzeba porady

4. Przeżywasz szok emocjonalny.

płacząc cały czas

Przez: Erich Ferdinand

Jeśli doświadczyłeś lub byłeś świadkiem czegoś traumatycznego w ciągu ostatnich dwóch miesięcy, Twój płacz może być odpowiedzią na to.

Szok emocjonalny to termin używany do opisania sposobu, w jaki organizm przetwarza trudne doświadczenia, a jednym z objawów może być częsty płacz. Jeśli to trwa dłużej niż kilka miesięcy, warto porozmawiać ze specjalistą zdrowia psychicznego, aby sprawdzić, czy Twój szok stał się teraz zespół stresu pourazowego (PTSD) .

5. Stara trauma wymaga uwagi.

Czasami denerwuje nas stary potwór, który wychodzi do gry.Innymi słowy, trauma z dzieciństwa .

Ale dlaczego teraz? Wyparte wspomnienia i stłumione emocje może zostać pochowany w naszym nieprzytomny . Ale pomyśl o czymś zakopanym w ziemi. Z biegiem lat, za każdym razem, gdy pada deszcz lub ktoś przechodzi obok, zrzuca się warstwa brudu. Ostatecznie zakopany obiekt zostaje odsłonięty.

Stara trauma być takim samym. Chociaż może to być niedawna „większa” trauma, która ją wyzwala, jak wypadek lub zerwać , może to być również po prostu długa seria drobnych stresorów.

6. Masz depresję.

Jeśli jesteś uczucie przygnębienia przez cały czas ,i płacząc nad drobiazgami, czy po prostu nad wszystkim? Jeśli twoja reakcja emocjonalna wydaje się nie pasować do tego, czego faktycznie doświadczasz, jeśli nie możesz wskazać, dlaczego jesteś taki smutny? I jeśli ty nie chcą widzieć swoich przyjaciół , są mieć mroczne myśli , i być może mają zmiany podczas snu i apetyt ? Prawdopodobnie cierpisz depresja .

płakać bez powodu

Przez: Hej Paul Studios

Przeczytaj więcej o objawach w naszym bezpłatnym . Lub rozwiąż nasz darmowy quiz „ '

Wciąż myślisz, że może to być zwykły smutek?Przeczytaj nasz artykuł na Smutek a depresja za różnicę.

studium przypadku depresji poporodowej

7. Masz niepokój.

Nie czujesz się zmęczony lub przygnębiony, ale nadal płaczesz bez powodu?Ale bardziej dlatego, że czujesz się taki spięty, zestresowany i jakbyś był w niebezpieczeństwie? To może być niepokój. Przeczytaj nasze artykuły na temat „ Zmartwienie kontra lęk ”I„ Niepokój - kiedy trzeba szukać pomocy ”.

8. Cierpisz na rozregulowanie emocjonalne.

Czy zawsze byłeś emocjonalny? Ktoś, kto łatwo wybuchnie płaczem? Ale ostatnio to naprawdę wymknęło się spod kontroli?

Możesz mieć rozregulowanie emocjonalne , co oznacza, że ​​jesteś mniej zdolny do kontrolowania emocji niż inni. Możliwe, że masz kilka pozycji ACE ( niekorzystne doświadczenia z dzieciństwa ), nie doświadczyli dobrego rodzicielstwa lub byli urodzony z tendencją do wrażliwości .

Jeśli masz rozregulowanie, możesz odkryć, że nie możesz przestać płakać, gdy zaczniesz, i że masz wrażenie, że przetwarzasz smutek całego świata, a nie tylko własne doświadczenia.

9. Masz zaburzenie osobowości typu borderline.

Oznaką może być również rozregulowanie emocjonalne zaburzenie osobowości typu borderline (BPD) . Osoby cierpiące na BPD opisują jako „życie bez skóry emocjonalnej, którą wydają się mieć inni”. Plik impulsywność zaburzenie osobowości z pogranicza: zaburzenie typu borderline prowadzi do wybuchów wściekłości, ale także do smutku.

Czy czas szukać wsparcia?

Ponownie, płacz sam w sobie nie jest złą rzeczą. Ale jeśli czujesz, że masz do czynienia z czymś większym niż Twoje możliwości,a jeśli płacz negatywnie wpływa na Twoje codzienne życie, zdecydowanie warto poszukać profesjonalnego wsparcia.

DO doradca lub psychoterapeuta może pomóc ci zrozumieć prawdziwe źródło wybuchów emocji. Pomogą Ci również znaleźć przydatne strategie, które pomogą Ci przetrwać dni i nawigować w związkach, aby Twoje nastroje nie zaszkodziły temu, co jest dla Ciebie ważne.

łączy Cię z najlepszymi terapeutami w centrum Londynu, którzy mogą pomóc Ci pozbyć się niekontrolowanych emocji.

Nie w Londynie, czy nawet w Wielkiej Brytanii? Sprawdź naszą nową siostrzaną stronę gdzie znajdziesz terapeutów pracujących w całej Wielkiej Brytanii i na każdą kieszeń i na każdą lokalizację.


Nadal masz pytanie dotyczące ciągłego płaczu? Zapytaj poniżej w naszym publicznym polu komentarzy.