Kompromis w związkach - dobro, zło i jak odróżnić różnicę

Czy trudno ci się spotkać w środku? Kompromis w związkach to kluczowa umiejętność, ale oto powody, dla których może to być trudne i co robić teraz

kompromis w związkach

zdjęcie: Chris Liverani



przez Andrea Blundell



Chyba że jesteś randki lub przyjaciele z własnym osobistym klonemw pewnym momencie pojawia się różnica zdań. To, jak idziesz na kompromis w związkach, wpłynie na ciebie lub ostatecznie je złamie .

co to znaczy umożliwić komuś

Zdefiniuj kompromis w związkach?

Kompromis w związkach polega na spotkaniu w środku.



Znajdziesz rozwiązanie, które może nie być dokładnie tym, czego chcesz lub oni chcą, ale jest najbliższe obu stronom niż inne dostępne opcje.

Chcesz zostać w domu i obejrzeć film, oni chcą wyjść na tańce.Wychodząc do teatru idziesz na kompromis. Wychodzą z domu i otaczają się ludźmi, a ty możesz uciec w opowieść. Twoje potrzeby są spełnione.

Oczywiście kompromis w związkach romantycznych może dotyczyć znacznie większych problemów.To może być około mieć dzieci , wziąć ślub , i gdzie ostatecznie mieszkasz .



Dobry kompromis, zły kompromis?

  • Czy ty , jak ty i inni pracowaliście jako zespół?
  • Czy istnieje poczucie zaufania i bezpieczeństwo z tym decyzja ?
  • Lub nawet podekscytowanie na nowy sposób na przyszłość nie brałeś pod uwagę?
  • Czy ten kompromis rzeczywiście zostanie osiągnięty? Czy wydaje się solidne i zgodne z prawdą?

W takim razie to dobry kompromis.Dobry kompromis to pełen energii postęp. I to jest rzecz „my”, która jest dobra dla zdrowia psychicznego.

świadomy umysł dobrze rozumie negatywne myśli.

Badania na uniwersytecie na Tajwanie wykazali, że im więcej osób koncentruje się na relacjach (tj. w większym stopniu używa „my”), opowiadając o swoich doświadczeniach kompromisu z rodziną, tym lepsze będzie ich zdrowie psychiczne.

kompromis w związkach

zdjęcie: Fred Moon

Ale co, jeśli w ogóle się tak nie czujesz?Jeśli czujesz się wyczerpany podjętą decyzją lub ponaglany? Albo wyczuć, że druga osoba zgodziła się zbyt szybko i teraz jest zły z Tobą? Może to wcale nie być kompromis.

Kompromis i współzależność

  • Czy czujesz, że poświęciłeś się kompromisem?
  • Czy ciągle pytałeś drugą osobę, „co działa u Ciebie”?
  • I jeśli nie wydają się zadowoleni z wyniku?
  • Czy kompromis oznacza odłożenie na bok własnych potrzeb? I spełnisz więcej wymagań partnerów niż Twoje?
  • Czy efekt sprawia, że ​​czujesz się zmęczony lub potajemnie zrzędliwy?

To samo tajwańskie badanie wskazuje, że taki „kompromis” jestzłydla zdrowia psychicznego. „Kompromis, który obejmuje przystosowanie się i poświęcenie, może również prowadzić do niepokój i depresja ”.

I to jest naprawdę sprawiedliwe współzależność , gdzie jesteśzdobądź swój poczucie siebie nie od wewnątrz, ale z zewnątrz. Po tym, jak inni Cię widzą i odpowiadają.

Kontrola nad kompromisem

Czasami myślimy, że potrafimy iść na kompromis. Ale tak naprawdę jesteśmy angażowanie się w kontrolę naszego przyjaciela lub partnera.

  • Czy większość pomysłów pochodzi od Ciebie?
  • Czy ty mów więcej niż słuchasz i czy to Ty ogłaszasz ostateczną decyzję?
  • Czy druga osoba zachowuje się cicho, wycofana lub ponura?
  • Czy wtedy nie robią tego, na co się zgodziłeś, a nawet sabotować rzeczy ?

Dlaczego walczę z kompromisem w związkach?

Walka z kompromisem może być związana z twoim' styl przywiązania „. Teoria przywiązania sugeruje, że potrzebujemy przynajmniej jednego opiekuna, który zapewni nam niezawodną i konsekwentną bezwarunkową miłość i bezpieczeństwo, gdy jesteśmy dziećmi. Inaczej się rozwijamy problemy z połączeniem i odnosić się.

Badania przeprowadzone przez psychologów Collins i Read potwierdzili, że gdybyśmy mieli stałą opiekę i skończyli z „bezpiecznym przywiązaniem”, to zaufanie i zaangażowanie w relacjach byłyby dla nas łatwiejsze, co ułatwia kompromis.

Niespokojne przywiązanie z drugiej strony prowadzi do problemów z kompromisem. ZA zbadaj, jak młodzi mężczyźni wybierają partnerów potwierdzili, że osoby z lękiem i przywiązaniem były najmniej skłonne do kompromisu. Lękliwe przywiązanie prowadzi do „stosunkowo niskiej samooceny i tendencji do przesadnego oceniania sytuacji jako zagrażających, nieodwracalnych i niekontrolowanych”, a także postrzegania partnerów jako niereagujących na Twoje potrzeby i niewiarygodnych.

Jedyna rzecz, której naprawdę nie możemy pójść na kompromis

kompromis w związkach

Przez: Martha Soukup

nie lubię zmian

Wartości osobiste są rzeczy, które w głębi duszy uważamy za ważne, gdy wszystko inne się rozpada. I są one nieodłączne, a nie rzeczy, które zmieniają się znacznie w ciągu naszego życia.

Jeśli jesteś ciągle się kłócą w twoim związku i nie możesz znaleźć kompromisu, może to być przypadek różnych wartości.

Jeśli głęboko cenisz stabilność , a drugi głęboko ceni przygodę, kompromis może po prostu sprawić, że oboje będziecie nieszczęśliwi. A jeśli cenisz ale twój partner ceni sobie wolność, wtedy kwestia dzieci będzie ciągłym zderzeniem i opuści jedną osobę uczucie goryczy .

Jeśli wartości nie są wspólne, relacje są trudne. Czasami, jeśli nie możemy się zgodzić, musimy zaakceptować, że zawsze będą ograniczenia. A nawet to wszystko naprawdę nie jest to właściwy związek .

Jak mogę być lepszy w kompromisie w związkach?

1. Rozpoznaj swoje potrzeby.

Jak możesz iść na kompromis, jeśli nie jesteś pewien, czego szukasz? A jednak właśnie to wielu z nas próbuje zrobić. Dorastamy w rodzinach, w których nasze potrzeby zostały przeoczone lub zlekceważone, i musimy nauczyć się rozpoznawać to, czego potrzebujemy. Journalling może pomóc, tak jak może i praca z terapeutą .

ukrywanie tajemnic przed rodziną

2. Jasno przedstaw swoje potrzeby.

Oczywiście musimy wtedy szczerze powiedzieć, jakie są te potrzeby. Na początku dzielenie się tym, czego potrzebujemy, może być przerażające zadowalanie innych ale z praktyką jest łatwiej.

3. Określ swoje osobiste wartości.

Ponownie, wartości osobiste to linie na piasku, rzeczy, których naprawdę nie możemy przekroczyć bez cierpienia. Poświęć czas na określenie, jakie są Twoje, abyś wiedział, jak daleko mogą zajść Twoje negocjacje.

fobia samego strachu

4. Uważnie słuchaj drugiej osoby.

Kompromis w związkach polega na zaspokojeniu Twoich potrzeb. Naucz się w pełni słuchać do drugiego, z pustym, obecnym umysłem. Zastanów się, jeśli nie jesteś pewien. Zadawaj dobre pytania zaczynając od „co” i „jak”, jeśli potrzebujesz więcej informacji (unikaj „dlaczego”, które może brzmieć oskarżycielsko).

5. Bądź otwarty na błędy, klucz do kompromisu w relacjach.

Jeśli do dyskusji dojdzie winić i dobrze / źle, to nie idzie w kierunku kompromisu, ale w kierunku konfliktu. W porządku jest popełniać błędy, próbując znaleźć rozwiązania.

A kiedy wszystko inne zawiedzie…

Zanim zdecydujesz się rzucić ręcznik na romantyczny związek, zastanów się poradnictwo dla par . Często bierze się z tego niezdolność do kompromisu w związkach problemy z komunikacją . DO doradca ds. relacji pomoże ci rozpoznać, czego oboje naprawdę chcecie, i pomoże ci komunikować się w sposób, który popycha cię do przodu, zamiast rozdzielać.

Jeśli w głębi duszy wiesz, że problem pochodzi od Ciebie i rozpoznajesz siebie wopis niespokojnego przywiązania i wiedzieć brakowało rodzicielstwa, które otrzymałeś ? Następnie rozważ osobiste doradztwo. Nie tylko udowodnią to twoje relacje, ale także twoje samoocena i jasność, czego chcesz od życia.

Gotowy na wsparcie, na które zasługujesz? Łączymy Cię z wysoko ocenianymi i doświadczonymi terapeutami rozmów z Londynu i doradcami par. Albo użyj do źródła i możesz uzyskać dostęp z dowolnego miejsca na świecie.


Masz dalsze pytanie dotyczące kompromisu w związkach? A może chcesz podzielić się własną wskazówką z innymi czytelnikami? Użyj poniższego pola komentarza.

Andrea BlundellAndrea Blundelljest głównym autorem tej witryny. Była scenarzystką, następnie studiowała poradnictwo i od tego czasu napisała ponad dwa tysiące artykułów na temat zdrowia psychicznego. Kiedyś była poważną współzależną i nadmierną kompromisem, zna wartość uczciwego porozumienia.