Strach przed zobowiązaniem - o co tak naprawdę chodzi?

Czy odczuwasz strach przed zaangażowaniem? O co tak naprawdę chodzi i dlaczego boisz się zaangażowania, skoro Twoi przyjaciele mogą tak łatwo zaangażować się w związek?

strach przed zaangażowaniem

Przez: Thanasis Anastasiou



Czy w głębi duszy boisz się zaangażowania?



Co sprawia, że ​​boisz się angażować w związki, gdy inni wydają się nie mieć problemu?

I dlaczego tak trudno jest przezwyciężyć lęk przed zobowiązaniami?



Czy strach przed zaangażowaniem jest stanem psychologicznym?

Strach przed zaangażowaniem nie jest sam w sobie stanem psychologicznym.Ale zwykle wiąże się to z jednym lub kilkoma głęboko zakorzenionymi problemami psychologicznymi.

Problemy psychologiczne nie powstają w jeden dzień. Dlatego nie można ich „naprawić” w jeden dzień. To wyjaśnia, dlaczego obiecujesz sobie, że się zaangażujesz, ale nadal angażujesz się w niedostępne gatunki, uciekasz od związków lub używasz schematu push-pull.

Czy jeden „zły” związek może wywołać strach przed zaangażowaniem?

Jeśli nie miałeś żadnych innych problemów, masz dość sprężystość przejść przez . Nauczyłbyś się z tego i spróbował innego, zdrowszy związek . Ale jeśli rozwiniesz fobię związaną z zaangażowaniem lub będziesz wybierać niezdrowych partnerów, na których nie można się zaangażować, wskazywałoby to na istniejące wcześniej problemy psychologiczne.



Więc jakie są te problemy psychologiczne, które powodują strach przed zaangażowaniem?

5 Kwestie psychologiczne, które powodują strach przed zobowiązaniem

1. Problemy z załącznikami.

Teoria przywiązania stwierdza, że ​​aby wyewoluować w dorosłego, który może czuć się bezpiecznie i szczęśliwie w związku, jako niemowlę i małe dziecko musimy mieć odpowiednie „przywiązanie”. Oznacza to, że od urodzenia do późnego dzieciństwa mieliśmy przynajmniej jednego dorosłego, jakiego mogliśmy zaufanie kochać nas i dbać o nas, bez względu na nasze zachowanie i nastroje.

strach przed zaangażowaniem

Przez: rabiem22

Wielu z nas nie doświadcza tej zaufanej więzi. Mamy rodzica, którego nie maemocjonalnie lub psychicznie i nie jest w stanie być konsekwentnym w swojej miłości i uczuciu.

Terapię skoncentrowaną na osobie najlepiej opisać jako

To może byćzestresowany rodzic, rodzic, rodzic, który miał trudne dzieciństwo albo po prostu rodzicem, który tak naprawdę nie chciał być rodzicem. Niezależnie od tego dorastamy bez wzorów bezpiecznego przywiązania.

W efekcie otrzymujemy „niespokojne” lub „unikające” wzorce przywiązania,które są prawie takie, jakie brzmią i bardzo utrudniają zaangażowanie.

(Aby uzyskać więcej informacji, przeczytaj nasz artykuł na temat „ Jaki jest Twój styl przywiązania? ”.)

2. Niskie poczucie własnej wartości.

Czy to nie tylko relacje, do których nie możesz się zobowiązać, ale naprawdę, cóż…. byle co?Czy unikasz takich rzeczy, jak kupowanie domu, wziąć ślub , Wybierając karierę , lub nawet i nowy przyjaźnie ? Możliwe, że cierpisz niska samo ocena .

Jeśli uznamy, że nie jesteśmy warci lub zdolni do odniesienia sukcesu, unikniemy wszelkich sytuacji, które musielibyśmy nawet spróbować zrobić dobrze.

fobia zaangażowania

Przez: Gabriel S. Delgado C.

3. Trauma dziecięca.

Trauma z dzieciństwa nie pozwala nam ufać i musimy ufać, aby zaangażować się w relacje.

Trauma nie musi oznaczać przeżycia klęska żywiołowa lub istnienie wykorzystywane seksualnie . (Chociaż oba są bardzo traumatyczne. A znęcanie się jest niestety powszechną formą traumy).

Pamiętaj, że trauma z dzieciństwa jest tym, czym jesteś dzieckomózg postrzegany jako traumatyczny, a nie twójdorosłymózg.

Coś, jak na przykład rodzice zostawiający cię z dziadkami na sześć miesięcy, może być czymś, co możesz teraz zracjonalizować. Ale twój mózg z dzieciństwa prawdopodobnie zaprogramował to jako kompletne porzucenie .

4. Zaburzenia osobowości.

oznacza, że ​​od co najmniej nastoletnich lat Twój sposób myślenia i zachowania pozostawia Cię daleko poza „normą”. Z tego powodu relacje z większością są prawdziwą walką diagnozy zaburzeń osobowości .

W takim przypadku jak zaburzenie osobowości typu borderline (BPD) zwykle jest jedno i drugie uraz i problemy z przywiązaniem , ale są połączone z silnym strach przed porzuceniem co jest głównym objawem zaburzenia.

techniki asertywności

5. Negatywne podstawowe przekonania.

Podstawowe przekonaniazałożenia o sobie, innych i świecie, który nieświadomie traktujesz jako fakty i według którego żyjesz.

strach przed zaangażowaniem

Przez: James Lee

W przypadku fobii związanej z zaangażowaniem te przekonania mogą brzmieć jak: „Nie jestem godzien miłości”, „miłość jest niebezpieczna”, „jeśli zobowiązuję się do czegoś, to pójdzie źle” lub „Nie jestem godzien dobrych rzeczy ”.

Ale zanim przejdziesz do wniosków…

Tak, wiele osób z fobią zaangażowania ma powyższe problemy.

Ale jest jeszcze jeden bardzo dobry powód, dla którego możesz obawiać się zaangażowania i nie jest to jeden z wielu artykułów, o których jest mowa.

Możliwe, że nie chcesz angażować się w związek, ponieważ to po prostu nie jest dla ciebie odpowiedni związek!

Masz 25 lat lub mniej i boisz się zaangażować kogoś, kto do tej pory naciska na Ciebie? I czuć, że „powinieneś” chcieć się zaangażować i„Nie rozumiem Twojego problemu”? Oto BARDZO ważna prawda.

Pomimo filmów, książek i mediów internetowych bombardujących Cię myślą, że „normalni” ludzie są zawsze zakochani? To wcale nie jest prawda. Jeśli nie chcesz się z kimś angażować, może tak być, mimo że ta druga osoba jest miła, przystojna lub inteligentna…. po prostu nie chcesz się z nimi umawiać.

Nie ma potrzeby spieszyć się z kimś. Zaufaj swojemu instynktowi i nie zmuszaj się do doświadczenia, na które nie jesteś gotowy.Jeśli ktoś nie pociąga twojego ciała, jeśli w ogóle czujesz się wokół niego nieswojo, posłuchaj siebie.

Jeśli druga osoba w ogóle na Ciebie naciska, zwłaszcza fizycznierobić rzeczy, których nie chcesz,odchodzić.

Jesteś sobą, a nie przyjaciółmi, innymi ludźmi i tym, co czytasz w internecie.

skupia się na pozytywnej psychologii

Kiedy będziesz gotowy do popełnienia, będziesz o tym wiedział i będzie to z kimś, w pobliżu którego możesz być sobą.

Potrzebujesz pomocy ze strachem przed zobowiązaniem? Sizta2sizta łączy Cię z lokalizacje, a teraz na całym świecie przez Skype z www. .


Masz pytanie dotyczące strachu przed zobowiązaniem? Opublikuj poniżej w naszym publicznym polu komentarza.