Ból odrzucenia - dlaczego ci się zdarza?

Uczucie odrzucenia może być przytłaczające. Czy to możliwe, że czujesz odrzucenie bardziej niż inni? A może nawet przyciągasz do swojego życia ból odrzucenia?

poczucie odrzucenia

Przez: Vic



Terapię skoncentrowaną na osobie najlepiej opisać jako

Znowu próbowałeś się z kimś połączyć i znowu się nie udało. Możesz udawać, że cię to nie obchodzi, ale w głębi duszy czujesz się zdradzony i wykorzystany.



Dlaczego ludzie cię odrzucają i dlaczego to tak bardzo boli?

Odrzucenie a uczucie odrzucenia

Samo odrzucenie jest całkiem logicznie prostym „nie”. Osoba wyznacza solidną granicę, że nie chce być z tobą związana. Nie, nie będzie drugiej randki, nie, nie masz pracy.



Ale po prostu „nie” to nie jedyne momenty, w których wielu z nas doświadcza intensywnościpoczucie odrzucenia,któryczęsto wynikają z dużo mniej prostych sytuacji.

Być może ktoś anulował plany dotyczące Ciebie po raz trzeci z rzędu i jesteś „prawie pewien”, że nie chce być Twoim przyjacielem. Albo kolega powiedział, że nie chce robić z tobą projektu, ale „może w przyszłości nad czymś razem popracujecie”. Jednak „wiesz”, to znaczy, że naprawdę nie mają zamiaru z tobą współpracować.

Czy widzisz, jak powyższe sytuacje w rzeczywistości dotyczą Twojego perspektywiczny ponad prawdziwe fakty? Potrzeba odwagi, aby przyznać, że w tego typu sytuacjach odrzuceniefaktycznie przyjdź, ponieważ robisz założenia o tym, co myślą i czują inni.



A jeśli wydaje ci się, że w życiu zawsze jesteś odrzucany, może się zdarzyć, że nawet jeśli zdecydowanie ci powiedzą, że nie, maszdoświadczać odrzucenia w sposób większy niż obecna sytuacja.

poczucie odrzucenia

Przez: Rakesh Rocky

Dlaczego miałbym odczuwać odrzucenie bardziej niż inni?

Silne uczucie odrzucenia może się zdarzyć, ponieważ Twój mózg jest „zaprogramowany”, aby postrzegać wszystkie doświadczenia jako akceptację lub odrzucenie,zamiast zwykłych zjawisk natury ludzkiej, gdzie czasami dogadujemy się z innymi, a innym razem to po prostu się nie udaje.

Nie oznacza to, że odrzucenie jest tylko „w twojej głowie”. W rzeczywistości możesz również, bez intencji, przyciągać bardzo różne osoby, które mają tendencję do odrzucania innych.To byliby ludzie z własnym silnym poczuciem odrzucenia i takimi rzeczami kwestie intymności . Mogą to być także osoby z cechy narcystyczne lub narcystyczne zaburzenie osobowości .

Możesz nawet nieświadomie choosingsytuacje, w których zawsze jesteś odrzucony.Może to wyglądać na to, że zawsze starasz się o pracę, do której nie masz kwalifikacji, lub próbujesz umawiać się z ludźmi, z którymi nie masz nawet nic wspólnego, i inne formy wystawiania się na niepowodzenie.

pomóż mi znaleźć miłość

Dlaczego miałbyś zawsze szukać odrzucenia? Dlaczego właściwie miałbyś przyciągać ludzi, którzy odrzucają innych?

Jak w końcu przyciągamy odrzucenie i odczuwamy je silniej niż inni

1. Trauma dziecięca.

Nierozwiązane doświadczenia odrzucenia w naszym wcześniejszym życiu mogą narazić nas na silniejsze poczucie odrzucenia jako osoby dorosłej.Może to być plik trauma z dzieciństwa jak odchodzenie rodzica, utrata ukochanej osoby, zabranie z rodziny, posiadanie rodzica, który nie potrafiłby cię kochać bezwarunkowo lub zawsze traktowany jak drugie miejsce dla rodzeństwa.

Emocje z tych przeszłych doświadczeń, czy to bezradność, smutek czy wściekłośćsą następnie „uruchamiane” przez współczesne doświadczenia odrzucenia. Więc podczas gdy twój przyjaciel, który miał stabilne dzieciństwo, zostaje odrzucony do pracy i po prostu się z tego śmieje, ty, który dorastałeś z rodzicem, który dbał tylko o twoje rodzeństwo, możesz czuć się tak okropnie w środku, że złożenie podania zajmuje ci miesiąc. coś innego.

2. Niska samoocena i brak osobistych granic.

Jeśli już jesteśmy w stanie ktoś, kto powie ci nie z powodu czegoś prostego, może odczuć ogromne odrzucenie.

A niska samoocena może działać jak magnes, aby przyciągnąć tych, którzy chcą mieć pełną kontrolę w związku, znowu tych z problemami intymnymi lub cechami narcyzmu, co oznacza, że ​​przyciągasz tych, którzy odrzucą cię za to, kim jesteś, a tym samym potwierdź swoje przekonania, że ​​nie jesteś godzien.

Niska samoocena jest często związana z brakiem silnej granice osobiste , gdzie nie mówimy nie, kiedy powinniśmy, stawiając się w sytuacjach, na które czujemy się nieprzygotowani.

3. Negatywne przekonania podstawowe.

Podstawowe przekonania to założenia dotyczące rzeczywistości, które tworzymy jako dzieci, a które pozostają osadzone w naszym nieświadomym umyśle. Stają się podstawą, na podstawie której podejmujemy wszystkie życiowe decyzje.

Na przykład, jeśli miałeś doświadczenia, które jako dziecko doprowadziły cię do traktowania świata jako „niebezpiecznego miejsca”, jako dorosły nadal będziesz szukał niebezpieczeństwa i bólu w każdej sytuacji.Co gorsza, wybierzesz niebezpieczne sytuacje, abyś mógł wesprzeć i „udowodnić” swoje przekonanie. Więc tak, wiele osób z problemami z odrzuceniem często ma to przekonanie, wraz z takimi jak „ludzie zawsze cię ranią”, „nie możesz nikomu ufać” i „musisz być wyjątkowy, aby zasłużyć na miłość”.

Autor: Topher McCulloch

Przez: Topher McCulloch

4. Zaburzenia osobowości

DO oznacza, że ​​konsekwentnie i od co najmniej okresu dojrzewania masz wzorce zachowań, które oznaczają, że wykraczasz poza „normę”. Ponieważ Twoje zachowania są postrzegane przez innych jako „niezwykłe”, mogą naprawdę mieć trudności ze zrozumieniem Ciebie. Ich brak zrozumienia może oznaczać, że cię unikają, pozostawiając cię ciągle odrzuconym.

Jednym z zaburzeń osobowości, których objawem jest stałe poczucie odrzucenia, jest porzucenie zaburzenie osobowości z pogranicza: zaburzenie typu borderline . Oznacza to, że brakuje Ci emocjonalnej „skóry”, jaką mają inni, więc nawet najmniejszy drobiazg może Cię całkowicie przytłoczyć.

Inne zaburzenia osobowości, które mogą sprawić, że będziesz bardzo świadomy odrzucenia, obejmują osobowość unikająca i osobowość zależna .

porady dotyczące przejadania się

5. Wrażliwy typ osobowości.

Niektórzy z nas są nieśmiały i introwertyczni i wydają się czuć bardziej niż inni. Mimo to często jest to połączenie naturalnej wrażliwości, a takżedoświadczanie niektórych z powyższych czynników, które powodują, że jesteś bardzo podatny na uczucie odrzucenia. Lub też twoja wrażliwość mogła doprowadzić do tego, że poczujesz niepokój społeczny, co oznacza, że ​​każda interakcja jest bardzo niebezpieczna.

Wyjście poza odrzucenie

Nie ma znaczenia, czy zostałeś całkowicie odrzucony przez kogoś, czy po prostu myślisz, że zostałeś. Tak czy inaczej, doświadczenie odrzucenia jest przytłaczające. I to jest wielka sprawa.Zawsze poczucie odrzucenia może prowadzić do:

Jeśli rozpoznasz siebie jako osobę, którą łatwo przytłacza odrzucenie, zdecydowanie zalecamy poszukanie wsparcia.DO będzie w stanie zdiagnozować, czy cierpisz na zaburzenie osobowości, czy nie. Mogą wtedy poprowadzić Cię przez proces przeszłego bólu emocjonalnego do tego stopnia, że ​​będziesz w stanie poradzić sobie z odrzuceniem, nie będąc przez niego powalonym. Mogą też pomóc Ci przestać wybierać sytuacje, w których jesteś odrzucony, i zamiast tego nauczyć się wybierać sytuacje, które podnoszą Twoją samoocenę.

Sizta2sizta oferuje doświadczonych, przyjaznych doradców i psychoterapeutów w trzech lokalizacjach w Londynie, a także na całym świecie za pośrednictwem Skype Therapy.

Masz pytanie dotyczące problemów z odrzucaniem, na które nie mamy odpowiedzi? Opublikuj w polu komentarza poniżej.