Popularne wymówki, by nie szukać profesjonalnej pomocy - brzmi zbyt znajomo?

Czy czasami myślisz, że potrzebujesz profesjonalnej pomocy w swoim życiu ... a potem się z tego wyrwać? Dowiedz się, czy twoje wymówki są wodoodporne, czy nie.

szukaj profesjonalnej pomocy

Przez: Forest Runner



Być może rozważałeś próbę skorzystania z profesjonalnej pomocy. Może nawet miałeś konsultację z doradca lub psychoterapeuta.



Ale za każdym razem, gdy myślisz o powrocie, wybijasz się z tego.

Czy masz wymówki, żeby nie szukać wsparcia? A może faktycznie są dość typowe? Przeczytaj poniżej najczęstsze wymówki.



1. To jeszcze jedna rzecz, na którą nie mam ani czasu, ani energii.

Robi życie zawsze jest przytłaczające? Czy przekonałeś się, że to „normalne” uczucie? stale zestresowany i po prostu przejść przez każdy dzień? Pomyśl jeszcze raz.

czym jest normalne życie seksualne

Stres i przytłoczenie często się zdarzają, ponieważ Twój sposób bycia na świecie nie jest tak zdrowy, jak mógłby być.Ty nie nie jak odmawiać innym lub jak zrobić to, co sprawia, że ​​czujesz się dobrze w życiu (a nawet jak rozpoznać, co to jest). Może nawet żyjesz jak ktoś inny wartości inne niż nasze własne.

Możesz nawet mieć trauma w twojej przeszłości która pozostawiła cię z niskim spalaniem niepokój ,jedzą twoją energię, aby nie było już nikogo, kto mógłby dobrze zarządzać życiem lub nawet jasno myśleć.



terapia ogólnoustrojowa

Tak, terapia to jeszcze jedna rzecz na liście. Ale na dłuższą metę ułatwia życieponieważ pomaga rozwiązać problemy, takie jak powyższe.

Kiedy uwolnisz starą traumę, uwolnisz przestrzeń nad głową, kiedy przetworzysz emocje, uwolnisz energię, a kiedy dowiesz się, kim jesteś i czego naprawdę chcesz, w końcu podejmiesz decyzje, które dadzą ci pewność siebie, a nie wyczerpanie.

2. Nie płacę nikomu za siedzenie i ocenianie mnie.

szukaj profesjonalnej pomocy

Przez: Pierożek

Ty też nie powinieneś.Nie jest to nawet niejasno dopuszczalne zachowanie ze strony doradcy lub psychoterapeuty.

ochotnicza depresja

Certyfikowany, zarejestrowany terapeuta jest przeszkolony w zakresie l istnieje bez osądu a raczej z empatia .

3. Nie jestem szalony i nie potrzebuję, aby ktoś mi powiedział, że jestem.

Właściwy, licencjonowany i zarejestrowany terapeuta jest prawdopodobnie ostatnią osobą, która nazwałaby Cię „szalonym”. (W rzeczywistości w Sizta2sizta jesteśmy zdecydowanymi zwolennikami takich język stygmatyzujący ).

4. Nie chcę być oznaczony.

Niektórzy ludzie znajdują pocieszenie w diagnozie, ponieważ postrzegają ją jako platformę do zrozumienia tego, przez co przeszli. Inni ludzie czują, że zostali umieszczeni w klatce, w której nie chcą być.

Należy pamiętać, że żadne „zaburzenie” psychiczne nie jest chorobą, na którą można spojrzeć pod mikroskopem.To jest po prostu etykieta stworzona przez osoby zajmujące się zdrowiem psychicznym opisać grupę objawów, które często występują razem. To krótka ręka, która pomaga lekarzom zajmującym się zdrowiem psychicznym komunikować się, ale nie należy jej używać przeciwko tobie.

Dobry doradca i psychoterapeuta nigdy nie będzie postrzegał Cię tylko jako etykiety, ale jako wyjątkowego człowieka.

5. Terapeuci mają własne problemy, jak mogą poprawić moje życie?

szukaj profesjonalnej pomocy

Przez: Keoni Cabral

różnica między coachingiem a doradztwem

Tak, terapeuci to tylko ludzie.Nie są doskonali.

Ale mają wysokie umiejętności słuchania i empatiiktórych osiągnięcie wymaga lat treningu i praktyki. (Pomyśl o swoich przyjaciołach i rodzinie, czy któryś z nich naprawdę wie, jak cię słuchać w taki sposób, w jaki sobie życzysz?)

I tak naprawdę, zadaniem terapeuty nie jest polepszanie Twojego życia - zamiast tego próbuje Cię słuchać bez osądu i zadawać dobre pytania, abyś był upoważniony do poprawy sytuacjisiebie.

6. Próbowałem tego raz i nie wyszło, więc oczywiście nie jest dla mnie odpowiedni.

Terapia jest w istocie związkiem , więc może to być trochę jak randkowanie.Może to zająć kilka prób znajdź terapeutę że masz świetne kliknięcie i czujesz, że możesz zaufać . Oczywiście zarezerwowanie pierwszej sesji może wymagać tyle odwagi, że myślenie, że musisz spróbować kolejnej, może wydawać się wyczerpujące.

Ale to jest tego warte. Kiedy znajdziesz doradcę lub psychoterapeutę, z którym sympatyzujesz, możesz dokonać prawdziwego postępu w swoim życiu.

7. Po co się przejmować. I tak nic się tak naprawdę nie zmienia i utknąłem jako sobą.

To jest perspektywiczny . Inna perspektywa to jedyne, na co możesz liczyć w życiuzrobićzmiana.

Ważne jest, aby zadać sobie pytanie, dlaczego myślisz, że musisz „zmienić”.Może czujesz się dobrze tak, jak jesteś i wszystko, co trzeba zmienić, to sposób, w jaki się komunikujesz lub sposób, w jaki dokonujesz wyborów. Terapia może ci w tym pomóc.

8. Po prostu nie stać mnie na to.

Jeśli chcesz znaleźć się na liście oczekujących, możesz udać się do swojego lekarza rodzinnego i poszukać bezpłatnej profesjonalnej pomocy w ramach NHS. W przeciwnym razie istnieje kilka tanich sposobów wypróbowania terapii (przeczytaj nasz artykuł na temat bezpłatna lub tania terapia ).

pytania terapeutyczne, które warto sobie zadać

Jeśli chcesz jak najszybciej naprawdę doświadczonego terapeuty, prawdą jest, że na ogół musisz iść na prywatność i zapłacić. Jest jednak możliwe,

A jeśli chodzi o to, że nie jest to przystępne cenowo… wiele osób wydaje więcej niż tygodniowy koszt terapeuty na kupowanie napojów w barach, kolacje na mieście lub zakupy online. Więc czy naprawdę jesteś pewien, że nie stać cię na terapeutę… czy też jest bardziej poprawne, że tak jestwybórnie stać? Tylko myśl.

W Sizta2sizta wszyscy nasi terapeuci mają co najmniej pięcioletnie doświadczenie kliniczne i posiadają kwalifikacje czołowych brytyjskich instytucji psychoterapeutycznych. Możesz w jednej z naszych trzech lokalizacji w Londynie lub na całym świecie za pośrednictwem .