Projekcja psychologiczna - czy sprawiasz, że wszyscy są odpowiedzialni?

Co to jest projekcja psychologiczna? Jak to niszczy relacje? Podobnie jak „podaj gorącego ziemniaka”, widzi, jak przypisujesz innym swoje negatywne uczucia.

Co to jest projekcja psychologiczna?

Przez: Promyk nadziei



Projekcja psychologiczna polega na przypisywaniu uczuć i myśli, których w sobie nie lubimy, tym, którzy nas otaczają, nawet nie zdając sobie sprawy, że to robimy. I to jest powszechny nawyk, na który wszyscy mamy skłonność.



Ale projekcja psychologiczna jest również czymś, czego możemy się nauczyć, aby przestać robić, i robiąc to, możemy poprawić nasze relacje zarówno z innymi, jak iz sobą.

Jak wygląda projekcja psychologiczna?

Projekcja psychologiczna przeszkadza w tym, jak decydujemy się widzieć innych.To tam, gdzie w głębi duszy zauważamy, że kolega z pracy jest irytujący, ale zamiast przyznać się do tego i czuć się złą osobą, decydujemy, że nas nie lubi.



Często występuje w czasy konfliktu .Kiedy zachowujesz się spokojnie podczas kłótni z partnerem, mówiąc im, że to on jest zły, nie przyznając, że pod twoją kontrolowaną powierzchnią też jesteś dość zirytowany? Projektujesz.

Jest za takimi rzeczami jak znęcanie się ,gdzie tyran potajemnie czuje się bezbronny, więc wtedy inni są podatni na jego działania.

A projekcje psychologiczne są bardzo powszechne w rodzicielstwie.Występuje, gdy rodzic, który potajemnie odczuwa porażkę, wymaga, aby jego dziecko było doskonałe, lub matka z wieloma ukrytymi psychologicznymi wyzwaniami kończy się niespokojnym dzieckiem, które ciągnie od terapeuty do terapeuty.



terapia dla przemyślenia

Formy projekcji psychologicznej, które możesz przeoczyć

Najczęściej projekcja psychologiczna jest czymś, co nakładamy na inną osobę, ale można ją rzutować na nieożywiony przedmiot lub nawet sytuację.Na przykład „ten samochód jest tak zawstydzający, że to dlatego żadna kobieta nie chce się ze mną umówić” lub „W ogóle nie byłam zestresowana, po prostu musieliśmy iść na ten pogrzeb” mogą być obie formy projekcji.

Projekcja psychologiczna może również dotyczyć pozytywnych cech, a nie tylko tych, które postrzegasz jako negatywne.Jeśli ciągle myślisz, że inni ludzie są bardzo potężni i skoncentrowani, może to oznaczać, że jesteś zbyt niepewny, aby zobaczyć, że sam jesteś tym istotą.

mieszkanie gdzieś może wpędzić cię w depresję
jak zatrzymać wyświetlanie

Przez: ItzaFineDay

Nie tylko osoby praktykują projekcje psychologiczne. Może to być również coś, co robimy jako grupa lub jako społeczeństwo.Na przykład, gdy miejsce pracy zaczyna się podupadać, menedżerowie, którzy nie ciągnęli za siebie, będą winić wyższego szefa jako leniwego.

Można nawet powiedzieć, że istnieje projekcja w sposobie, w jaki obecnie uczynimy z terrorystów źródło wszelkiego zła w społeczeństwie, nawet jeśli nie patrzymy na to, w jaki sposób sami jesteśmy okrutni i nieżyczliwi dla innych, lub nie przejmujemy się własnym ciężarem w społecznościach i na całym świecie.

Dlaczego rzutujemy nasze uczucia na innych?

Projekcji można się nauczyć.Jeśli jako dzieci nasi rodzice lub opiekunowie rzutowali swoje uczucia na innych, możemy założyć, że tak właśnie się dzieje.

Najczęściej dokonujemy projekcji na innych, ponieważ mamy takie zaległości wypartych emocji, których się wstydzimy, nieświadomie jesteśmy zmuszeni wyładować je gdzie indziej, aby poczuć się lepiej.

Ale jak można skończyć z tak wieloma stłumionymi emocjami?Mogłeś mieć rodzica, który nie był dla ciebie w pełni dostępny w twoich ważnych wczesnych latach, więc nauczyłeś się, że najlepiej jest ukryć pewne emocje, które sprawiły, że twój rodzic lub opiekun był jeszcze mniej skłonny do poświęcenia ci uwagi, której potrzebujesz czytaj o teorii przywiązania).

Albo może to być trauma z dzieciństwadoświadczyłeś, co sprawiło, że jesteś pewien, że pewne uczucia, takie jak smutek, złość lub uczucia seksualne, są nie do przyjęcia.

Szkoły myślenia o projekcji psychologicznej

Freud określił sposób, w jaki nieświadomie reagujemy na określone sposoby, aby chronić się przed tym, co czujemy jako zagrożenie, jako „obronę ego”, obecnie powszechnie określane jako „mechanizmy obronne”. Projekcja psychologiczna była postrzegana przez Freuda jako mechanizm obronny zaprojektowany, aby pomóc nam czuć się bezpiecznie przed poczuciem osądzania z powodu pozornie „niedopuszczalnych” myśli lub uczuć.

Jung połączył projekcję psychologiczną ze swoją koncepcją „cienia”. Cień jest częścią nas samych, z którą nie chcemy się identyfikować, ponieważ uważamy go za niedopuszczalny, a nie „pozytywny”. Obejmuje to takie rzeczy, jak złość, smutek i wrażliwość. Oczywiście wszystkie te aspekty są niezbędnymi częściami, które dają nam również przydatne rzeczy. Na przykład złość pomaga nam wyznaczać granice, a smutek pomaga nam zrozumieć, czym jest szczęście.

Dla Junga projekcja ma miejsce, gdy nie jesteśmy w stanie zaakceptować naszego cienia i jego darów, ale wolelibyśmy, abyśmy składali się tylko z `` pozytywnych '' rzeczy, narzucając sobie system osądu, który musimy zachować, zmuszając innych do bycia kozłem ofiarnym dla części my sami.

zrzucanie winy

Przez: Biblioteka Narodowa

Melanie Klein, jedna z założycielskich postaci teorii psychoanalitycznej, która rozwijała teorie Freuda,zwrócił uwagę, że projekcja może również polegać nie tylko na zaprzeczaniu części siebie, ale także na łączeniu się z innymi w sposób, który pozwala nam poczuć, że możemy zdobyć część tego, co mają.

Ma to największy sens, gdy patrzymy na pozytywną projekcję. Na przykład, jeśli projektujesz swoją zdolność do bycia potężnym na kogoś, kto odnosi duże sukcesy, może to oznaczać, że nieświadomie próbujesz przywiązać się do tego sukcesu.

Martwisz się, że dokonujesz projekcji, ale nie wiesz, jak to zatrzymać?

Całe życie spędzone na zmuszaniu innych do odpowiedzialności za jakiekolwiek uczucie, z którym nie czujesz się komfortowo, nie jest czymś, co zatrzymuje się z dnia na dzień. Jest to proces polegający na staniu się bardziej szczerym w kwestii tego, kim jesteś, a także bardziej w domu ze sobą i swoimi emocjami.

Jeśli martwisz się, dokonujesz projekcji, ale przytłaczające jest odkrycie, jak to się wszystko zaczęło lub jak się zatrzymać, warto porozmawiać z który jest przeszkolony, aby pomagać Ci rozpoznawać Twoje wzorce i znajdować nowe sposoby podejścia do relacji i życia.

uciążliwe myśli depresja

Czy masz przykład projekcji, którym chciałbyś się podzielić? Zrób to poniżej, chcielibyśmy usłyszeć od Ciebie.