Wyparte wspomnienia - czy są prawdziwe i czy naprawdę mają znaczenie?

Czy myślisz, że masz wyparte wspomnienia? Jak możesz stwierdzić, czy są prawdziwe? I dlaczego wyparte wspomnienia mają tak duże znaczenie?

wyparte wspomnienia

Przez: Bill Strain



Wyparte wspomnienia to ważny, ale kontrowersyjny temat w psychologii.



Czy te wspomnienia naprawdę istnieją, czy mają takie znaczenie, jak myślą niektórzy ludzie i jak najlepiej sobie z nimi radzić, jeśli tak?

Co to są wyparte wspomnienia?

Koncepcja wypartej pamięci polega na tym, że kiedy dzieje się coś, co jest bardzo szokujące lub trudne do opanowania, umysł decyduje się to zablokować.



Proces automatyczny różni się od tłumienia, w którym możesz zdecydować, że nie będziesz już myśleć o rzeczach, ponieważ ich nie lubisz.

Freud opracował koncepcję, że wyparte wspomnienia były delegowane do części umysłu zwanejthe 'nieprzytomny „I oparte wokół koncepcji, że to, co ukrywamy w nieświadomości, stoi za wszelkimi zmaganiami w życiu. Uważał, że konieczne jest, aby klienci pracowali z analitykiem, który został przeszkolony, aby pomagać w „wykopywaniu” i przetwarzaniu takich wypartych wspomnień.

Oczywiście w dzisiejszych czasach psychoterapia nieco się rozwinęła.Niewielu terapeutów uważa, że ​​wyparte wspomnienia są przyczyną wszystkich problemów, z którymi boryka się dana osoba, chociaż są one ważne i wymagają rozważenia.



Neuronauka wyjaśniła również jasno, że w mózgu nie ma takiej „przechowalni”gdzie wszystkie nasze trudne wspomnienia są przechowywane w chłodni i czekają na odkrycie. Ale mózg rzeczywiście faworyzuje niektóre wspomnienia, tłumiąc inne, aczkolwiek w znacznie bardziej skomplikowany i nie do końca zrozumiały sposób.

Dlaczego wyparte wspomnienia mają znaczenie?

Możesz nie mieć świadomego dostępu do swojej pamięci traumatycznych wydarzeń. Ale nadal będziesz żył ze skutkami „zapomnianej” sytuacji, takimi jak skomplikowane emocje i dziwne wzorce zachowań. Jeśli nie możesz zrozumieć, skąd biorą się takie uczucia i reakcje, możesz po prostu usprawiedliwić je i nadal cierpieć w życiu, rok po roku.

wyparte wspomnienia

Przez: Philip Bitnar

Na przykład, możesz mieć straszne trudności w zbliżaniu się do siebie innych ludzi i brak im długoterminowych przyjaźni. W swojej „pamięci” pochodzisz ze szczęśliwej rodziny. Więc wmawiasz sobie, że to tylko „wyczucie czasu” i „pech” i nadal żyjesz bardzo samotne życie .

ludzie mnie zawiedli

Gdybyś poszedł na terapię, mógłbyś odkryćtwoja rodzina nie była tak szczęśliwa lub że „zapomniałeś” o przemocy twojego ojca wobec twojej matki.

Kontrowersje wokół wypartych wspomnień

Bardzo trudno jest udowodnić, że wyparte wspomnienia naprawdę istnieją. Nie są czymś, co może wykryć na przykład skan mózgu lub mikroskop. Udowodnienie tego zjawiska badaniami jest trudne, ponieważ wymagałoby monitorowania ludzi przez lata ich życia.

Stłumione wspomnienia są również bardzo trudne do udowodnienia jako faktyczne.Mózg to bardzo skomplikowana i inteligentna sieć. Chyba że wiele innych osób wystąpi z taką samą pamięcią sytuacji, możliwe, że twoje przywołanie jest zamiast tego fałszywym wspomnieniem stworzonym przez mózg, aby skuteczniej zarządzać rzeczywistością. Może to zrobić, łącząc fragmenty prawdziwych wspomnień z sugestiami innych osób.

I to jest kolejne niebezpieczeństwo związane z koncepcją wypartych wspomnień - czasami, niestety, inni mogą nami manipulować, aby uwierzyć, że coś nam się stało, a tak się nie stało.To oczywiście może pozostawić kogoś bardzo wrażliwego i uszkodzonego.

Następnie istnieje sama natura pamięci. Nawet świadome wspomnienia nie zawsze są „faktami”, ponieważ należą do jednej osoby perspektywiczny sytuacji, pokolorowane przez ich podstawowe przekonania , wartości i wcześniejsze doświadczenia. Dwie osoby mogły być świadkami walki, a dla jednego z nich, który dorastał w brutalnym domu, było to tylko dwóch pijanych mężczyzn, którzy trochę się popychali. Druga osoba, bez doświadczenia przemocy i wysokiej wartości pokoju, może pamiętać dwóch mężczyzn próbujących się zabić.

Jedynym rodzajem traumy, który ma istotne dowody na to, że ludzie „zapominają”, a następnie prawidłowo przypominają sobie w późniejszym życiu, jest wykorzystywanie seksualne .Istnieje wiele przypadków, w których inni członkowie rodziny lub osoby zaangażowane zgłosiły się, aby poprzeć wycofanie ofiar.

Jeśli wyparte wspomnienia są tak niewiarygodne, po co brać je na poważnie?

Można argumentować, że nauka i badania często nigdy nie wyjaśniają siły osobistego doświadczenia.

wyparta pamięć

Przez: Shimelle laine

Co ważniejsze, czy wspomnienie jest „całkowicie prawdziwe”, czy teżto, co postrzegasz, miało wpływ na twoją zdolność radzenia sobie w życiu?

Jeśli odkopywanie i przetwarzanie wypartych wspomnień prowadzi do większego szczęścia,niż wyparte wspomnienia są dla ciebie prawdziwe i warte zaangażowania.

Innym sposobem spojrzenia na to może być to, że to, co pamiętasz, nawet jeśli nie jest w rzeczywistości doskonałe, było prawdziwym doświadczeniemdla dziecka, którym byłeś w momencie, gdy to się stało.

Gdyby Twoja własna córka wróciła do domu z płaczem, ponieważ żadne inne dzieci nie chciało z nim rozmawiaći czuła, że ​​to dlatego, że jest „zbyt brzydka”, czy możesz jej powiedzieć, że nie ma prawa do smutku, ponieważ z perspektywy osoby dorosłej fakty są takie, że jej twarz była w porządku? A może pomożesz jej przetworzyć coś, co dla niej było bardzo realnym odrzuceniem?

Jak to jest, gdy wychodzą na jaw wyparte wspomnienia?

Nie jestem pewien, czy doświadczasz lub nie doświadczasz wypartych wspomnień, ponieważ nie masz wspomnienie ' doświadczenie? Mylisz amnezję i wyparte wspomnienia.

W przypadku amnezji, kiedy masz uraz głowy, możesz nagle zostać wywołany przez coś takiego jak dźwięk lub zapach i wróci do ciebie pełna pamięć.

Wyparte wspomnienia tworzą się stopniowo,z bardziej efektem „kuli śnieżnej”.

Możesz nagle zdać sobie sprawę, że fragment pamięci, który zawsze miałeś, odnosi się do czegoś większego, lub zaczniesz łączyć ze sobą fragmenty pamięci. Możesz nawet mieć sny i wizje na jawie, gdy zacznie się proces „przypominania”, a wszystko to doda się do oglądanej sceny.

Na przykład, możesz przypomnieć sobie scenę drzew i uczucie niepokoju, a potem nagle zdać sobie sprawę, że to zapomniane wspomnienie. W ciągu następnych kilku tygodni przychodzą nowe wspomnienia. Siedząc przy biurku w pracy i jedząc jabłko, pamiętasz, jak twoja siostra była z wami pewnego dnia w lesie, oboje bawicie się w chowanego i jedzycie jabłka. Więc maszpowracający sen o tym, że jesteś w lesie z siostrą i ścigany przez wilka. Kiedy dzwonisz do siostry, potwierdza, że ​​pewnego dnia obaj byliście ścigani przez obcego mężczyznę w lesie, ale ona też nie pamięta, co stało się później.

Inni ludzie odkrywają wyparte wspomnienia poprzez procesy takie jak dziennikarstwo lub arteterapia, w której pojawiają się powtarzające się metafory lub obrazy. Metafory rosną i łączą się, aż pamięć się utrwali.

Myślę, że stłumiłem wspomnienia. Co ja robię?

Doświadczanie wypartych wspomnień wychodzących na jaw może być zagmatwane i przytłaczające.Możesz się zastanawiać, czy możesz sobie zaufać, lub stwierdzisz, że ci, którym ufałeś, nie wierzą ci. To może dać ci uczucie samotny , zmartwiony i niespokojny .

Fora internetowe mogą być pomocne książki samopomocy .

Jednak nadal wskazane jest poszukiwanie odpowiedniego wsparcia, zwłaszcza jeśli twoje wspomnienia dotyczą tych, do których zwykle zwracasz się o pomoc, którzy mogą nie zgadzać się z tym, co pamiętasz.Wsparcie może mieć formę lokalnej grupy wsparcia lub pracować jeden na jeden z doradca lub psychoterapeuta .

Dobry terapeuta nie jest ani sędzią, ani prawnikiem. Będą Cię wspierać w przetwarzaniu Twoich doświadczeń, nie stając się badaczem „faktów”, ale raczej patrząc na to, jak uzdrowienie twojego doświadczenia może uczynić twoje obecne życie łatwiejszym do opanowania.

Chcesz więcej informacji? Zarejestruj się teraz na naszym blogu, aby otrzymać powiadomienie, gdy opublikujemy drugi artykuł z tej serii „Jak zarządzać wypartymi wspomnieniami”.

Sizta2sizta zapewnia którzy mają duże doświadczenie w pomaganiu w radzeniu sobie z traumą z dzieciństwa i wypartymi wspomnieniami. Jeśli nie możesz dotrzeć do jednej z naszych trzech lokalizacji w Londynie, również zapewniamy gdziekolwiek jesteś.