Nieszczęśliwe związki - dlaczego nie możesz odejść, kiedy wiesz, że powinieneś

Dlaczego nie możesz opuścić nieszczęśliwego związku, skoro wiesz, że powinieneś? Istnieją 3 główne przyczyny i wszystko to wiąże się z dzieciństwem.

nieszczęśliwy związek

Przez: fPat Murray



Konflikt jest istotną częścią każdego związku. Pozwala nam stawić czoła różnicom i radzić sobie z nimi oraz rozwijać się jako ludzie.



To, że w związku jest konflikt, nie oznacza, że ​​nadszedł czas, aby go opuścić.Jeśli zarówno ty, jak i twój partner jesteście gotowi włożyć pracę i rozwijać się jako ludzie, trudności mogą być ukrytym darem.

trudni ludzie youtube

Ale jeśli jesteś typem, który zawsze wybiera i utrzymuje nieszczęśliwe relacje z partnerem, który nie jest zainteresowany zmianami ani rozwojem, czas przyjrzeć się, dlaczego.



(Myślisz, że jesteś nawet uzależniony od swojego partnera? Przeczytaj nasz artykuł na Oznaki uzależniających związków .)

Utrzymująca się siła niskiej samooceny

U podstaw każdego wyboru jest pozostanie w nieszczęśliwym związku lub zakończenie uzależniającego związku po drugim .

Myślisz, że jesteś pewny siebie? Posłuchaj swoich myśli.To zła koncepcja siebie powoduje negatywne myślenie to powstrzyma cię od odejścia. To brzmi jak



  • „Ale to może być najlepsze, co mogę zrobić”
  • „Nikt inny nigdy mnie nie pokocha, więc powinienem zostać”
  • „Nie powinienem być zbyt wybredny”
  • „Jestem za stary, żeby być singlem”

Nawet „Nie stać mnie finansowo na opuszczenie tego związku” jest naprawdę niską samoocenąw przebraniu, pokazując brak wiary we własne umiejętności i kreatywność.

A jeśli twój związek jest pełen nieustanna krytyka , brak szacunku i wszelkiego rodzaju nadużycia, w tym przemoc fizyczna lub przemoc emocjonalna ,jedynym powodem, dla którego możesz zostać, jest to, że masz wystarczająco niskie poczucie własnej wartości, aby to zrobić.

W rzeczywistości niska samoocena jest właściwie powodem, dla którego w pierwszej kolejności przyciągamy pewnych partnerów. Nie zdając sobie z tego sprawy, wysyłasz innym znakijesteś skłonny przyjąć krytykę i zaniedbać siebie, by zadowolić innych, i zaangażujesz się w współzależny związek .

Uzależniający niepokój

nieszczęśliwe relacje

Przez: Topher McCulloch

Drugim kluczowym składnikiem pozostania po dacie wygaśnięcia związku jest niepokój . To może brzmieć nielogicznie - na pewno, jeśli partner cię niepokoi, odejdziesz?

Niekoniecznie. Dla początkujących,jeśli dorastałeś w środowisku domowym, które pozostawiało cię niespokojnym, możesz nieświadomie jako dorosły wybierać związki, które powodują niepokój, ponieważ czują się „normalnie”lub nawet „jak w domu”.

A niepokój może opuścić coś w rodzaju „wysokiego”, na którym nauczysz się polegać.Jeśli jesteś w związku, w którym jesteś krytykowany za bycie sobą lub w którym partner bardzo reaguje i żyjesz chodząc na skorupkach jajka, będziesz w tak zwanym Tryb „walcz lub uciekaj” większość czasu. W rezultacie żyjesz z podwyższonym poziomem kortyzolu, co daje ci „odjazdowe uczucie”, które może być uzależniające.

Uczucie rozbijania się, zmęczenia, które odczuwasz, gdy próbujesz wyjść (a poziom kortyzolu może się obniżyć i dostosować), może zmylić Cię w myśleniu, że „czujesz się lepiej” z tą osobą niż bez. I oczywiście odejście wywoła wielki atak niepokoju, który może wydawać się gorszy niż niepokój, z którym masz do czynienia na co dzień.

Strach przed porzuceniem

Strach przed opuszczeniem sprawia, że ​​niektórzy ludzie zawsze uciekają przed miłością.

Ale dla wielu strach przed porzuceniem faktycznie przekłada się na strach przed utratą ludzi, nawet tych, którzy nie są dla nich dobrzy.

Jeśli kogoś zostawisz, strach przed porzuceniem sprawi, że uciekniesz z powrotem, w niekończącym się schemacie „push-pull”.

Ten wzorzec zmienności w związku, napędzany strachem przed porzuceniem, jest częścią zaburzenie osobowości z pogranicza: zaburzenie typu borderline.

Ale dlaczego jestem tego typu osobą, która pozostaje w niezdrowych związkach?

nieszczęśliwy związek

Przez: sassymonkey

psychiatra online

Nieuchronnie wybór nieopierających się relacji jako osoby dorosłej można przypisać doświadczeniom z dzieciństwa.

Być może nauczyłeś się na przykładzie wybierać trudne relacje.Jeśli widziałeś, jak rodzic pozostaje w złym związku, jest bardziej prawdopodobne, że ty też.

Oczywiście rodzic znajdujący się w destrukcyjnym związku może być również rozproszony na tyle, że jego dziecko nie czuje się odpowiednio „przywiązane”.

Teoria przywiązania stwierdza, że ​​aby dorosnąć bezpiecznie w sobie, trzeba otrzymać konsekwentną i niezawodną miłość i troskę w pierwszych latach życia.Jeśli tak się nie stanie, dziecko wyrasta na osobę dorosłą, która jest niespokojna w związkach.

(Przeczytaj więcej w naszym artykule Style przywiązania i wybory relacji ).

Trauma z dzieciństwa jest również częstą przyczyną trudności w relacjach jako osoba dorosła.Trauma, taka jak utrata rodzica lub przeżycie wojny lub klęska żywiołowa , może zostawić cię w przekonaniu, że świat jest niebezpiecznym miejscem i to na dłuższą metę zespół stresu pourazowego (PTSD) Oba te czynniki mogą narazić Cię na szukanie bezpieczeństwa w sposób niewidoczny, w tym na niezdrowe relacje.

A jeśli trauma z dzieciństwa była wykorzystywana, to prawdopodobnie taknie tylko niska samoocena, lęk i problemy z porzuceniem, które prowadzą cię do trudnych relacji, ale także ukryta podstawowe przekonanie że jesteś niekochany. W rzeczywistości doświadczając jako dziecko jest częstym objawem osób z zaburzeniem osobowości typu borderline.

Czy potrzebuję wsparcia, aby zmienić mój wzorzec pozostawania w złych związkach?

Ponieważ nasze wybory dotyczące relacji jako osoby dorosłej są tak często związane z traumatycznymi doświadczeniami w dzieciństwie, trudno jest je zmienić samą siłą woli.Oczywiście możesz sam zrobić postępy dzięki badaniom i książkom samopomocy, ale przynajmniej szukając pomocy sprawia, że ​​proces uczenia się wybierania szczęśliwych i zdrowych relacji jest szybszy i bardziej prawdopodobny, niż próba samodzielna.

Aby porozmawiać z wykwalifikowanym terapeutą o swoich konkretnych problemach i pomóc ci rozwiązać te problemy, możesz odwiedzić naszą siostrzaną stronę aby zarezerwować sesję w kilka minut.

Jeśli w Twojej przeszłości było nadużycie,wsparcie, że może zapewnić, może pomóc w przetwarzaniu wypartych wspomnień i emocji, które w przeciwnym razie mogłyby być całkowicie przytłaczające.

Jest szczególnie zalecane, aby szukać wsparcia, jeśli powodują cię związki lub ciężki niepokój, jedno i drugie sprawia, że ​​codzienne życie jest wyzwaniem i utrudnia wszelkie zmiany.

jak znaleźć przyjaciół

Poszukaj również pomocy, jeśli podejrzewasz, że masz plik jak zaburzenie osobowości typu borderline lub osobowość zależna. Zaburzenia osobowości oznaczają, że postrzegasz świat i reagujesz na niego inaczej niż zwykle, nauka rozumienia i pracy z różnicą zwykle wymaga pomocy widzieć rzeczy z innych perspektyw .

Czy masz jakieś doświadczenie z powyższego, którym chcesz się podzielić?