Co to jest rozregulowanie emocjonalne?

Co to jest rozregulowanie emocjonalne? To wymyślne określenie na bycie bardziej wrażliwym emocjonalnie i wrażliwym niż inni ludzie. Może to sprawić, że poczujesz się naprawdę niezrozumiany, a codzienne życie i relacje staną się trudne. Co zrobić, jeśli masz rozregulowanie emocjonalne?

czym jest rozregulowanie emocjonalne

Przez: David Goehring



Zdezorientowany diagnozą emocjonalnej dsyregulacji? To skomplikowany termin określający cechę osobowości, która oznacza, że ​​jesteś bardziej emocjonalny niż większość osób.



Co to jest rozregulowanie emocjonalne?

Pomyśl o piosenkarce, która potrafi śpiewać o wiele więcej oktaw niż ludzie wokół niej. Nie może powstrzymać się przed spontanicznym włamywaniem się do piosenki, gdy uderza ją „muza”, a kiedy śpiewa, jest całkowicie pochłonięta muzyką. Teraz zastąp jej śpiew emocjami, a zbliżasz się do tego, jak to jest mieć rozregulowanie emocjonalne.

Rozregulowanie emocjonalne (ED), zwane również „nadpobudliwością emocjonalną”, oznacza, że ​​reagujesz bardziej emocjonalnie niż przeciętna osoba.Twoje emocje zostaną wyzwolone szybciej i będą miały tendencję do występowania na większą skalę. tymają też większe trudności z kontrolowaniem swoich emocji niż inni. W stanach emocjonalnych możesz często czuć się przejęty i zagubiony.



Rozregulowanie emocjonalne może wyglądać następująco:

Oczywiście większość artykułów na temat rozregulowania emocjonalnego koncentruje się na tym, jak utrudnia życie, a więc na „negatywnej” stronie rzeczy. Ale jeśli masz rozregulowanie emocjonalne, możesz być również bardziej poruszony takimi rzeczami, jak sztuka i muzyka niż inni, i być w stanie doświadczyć głębokiej radości. Z czasem, gdy lepiej poznasz siebie, może się okazać, że masz również talent okazywanie empatii .

emocjonalna regulacja

Przez: Afganistan ma znaczenie



Więc jeśli mam rozregulowanie emocjonalne, coś jest ze mną nie tak?

Należy o tym pamiętać etykiety zdrowia psychicznego nie są „chorobami”.Nie możesz ich zobaczyć pod mikroskopem. To tylko sposoby na odniesienie się do ludzi, którzy odbiegają od normy zachodniego społeczeństwa, w którym żyjemy.

Dla perspektywiczny , nawet w społeczeństwie zachodnim niektóre kraje akceptują duże emocje bardziej niż inne.Na przykład, włamanie się do wrzasków lub łez we Włoszech jest mniej krzywe niż w Ameryce.

Jednocześnie rozregulowanie emocjonalne to bardzo poważna sprawa, jeśli utrudnia Ci codzienne życie.

Może to wyglądać następująco:

Zamiast więc skupiać się na tym, co jest z tobą „nie tak”, rozważ skupienie się na tym, jak możesz pracować ze sobą, aby twoja wrażliwość emocjonalna nie sabotaż rzeczy, które są dla Ciebie ważne.

uzależniające relacje

Dlaczego mam rozregulowanie emocjonalne?

(Zauważ, że dla niektórych osób rozregulowanie emocjonalne jest po prostu medyczne, spowodowane urazem głowy).

Podobnie jak w przypadku większości stanów psychicznych, nie ma dokładnej odpowiedzi. To zależy od osoby i zwykle jest mieszankączynniki biologiczne i środowiskowe.

czym jest rozregulowanie emocjonalne

Przez: Paul J Everett

Wydaje się, że niektóre dzieci rodzą się biologicznie z większym prawdopodobieństwemrozregulowanie emocjonalne. Niemowlęta mogą wykazywać oznaki rozregulowania w wieku kilku miesięcy, a niektóre z nich wyrastają na problemy behawioralne i emocjonalne.

Ale zaburzenia erekcji mogą wynikać ze sposobu, w jaki byłeś wychowywany. Aby nasz system emocjonalny rozwijał się w zdrowy sposób, musimy mieć opiekuna, któremu możemy zaufać, że będzie kochał i będzie przy nas bez względu na nasze zachowanie. (To jest idea tego, co jest znane jako „ teoria przywiązania „). Oczywiście potrzebujemy również tego rodzica, aby dał nam wolność, gdy uczymy się wyruszać na miasto i próbować różnych rzeczy samodzielnie.

Jeśli zamiast tego nasz główny opiekun ignoruje nasze potrzeby, czy jest zawodny i nieprzewidywalny, czy też się dusi? Następnie zakłóca nasz zdrowy rozwój emocjonalny. Nie uczymy się dobrze samoregulacji.

Trauma z dzieciństwa a także niedawna trauma może również powodować rozregulowanie emocjonalne. Uraz wpływa na mózg , przez co jest mniej zdolny do radzenia sobie ze stresem.

Wyregulowanie emocjonalne i inne zaburzenia

ED często wiąże się z tymi zaburzeniami zdrowia psychicznego:

Zaburzenie osobowości typu borderline (BPD) -jest to zaburzenie najbardziej związane z rozregulowaniem emocjonalnym. W rzeczywistości jest czasami (i trafniej) nazywane „niestabilnym zaburzeniem osobowości” lub nawet „zaburzeniem emocjonalnej dysregulacji”.

-frustracja ADHD przyczyny mogą prowadzić do wybuchów i wahań nastroju. I impulsywne zachowanie może wywołać dramat i drażliwość.

Zespół stresu pourazowego (PTSD) - pozostawia cierpiącego bardzo nerwowo i zawsze w reakcji na stres, co oznacza, że ​​masz skłonność do przesadnej reakcji.

A zaburzenia erekcji zwykle idą w parze z kilkoma problemami psychologicznymi:

Zachowania uzależniające -obejmuje to takie rzeczy jak palenie, alkoholizm , narkotyki , i przejadanie się . Uzależnienie jest używane jako mechanizm radzenia sobie kontrolować i uśmierzać wielkie emocje, które odczuwasz.

- można to wykorzystać w taki sam sposób, jak uzależniające zachowania, aby „znieczulić”.

Inne problemy i zaburzenia związane z rozregulowaniem emocjonalnym to:

Co mam zrobić, jeśli wydaje mi się, że mam rozregulowanie emocjonalne?

Ważne jest, aby szukać właściwej diagnozy zamiast samodiagnozy, która może powodować niepotrzebny stres.

smutek w Internecie

DO psycholog lub psychiatra będzie w stanie określić, czy jest to rozregulowanie emocjonalne, czy nie. Jeśli tak, omówią z Tobą, jakie leczenie jest najlepsze. Nie zawsze musi to oznaczać konieczność stosowania leków. Jeśli na przykład masz zaburzenie osobowości typu borderline, zasugerują, abyś spróbował terapia rozmowa zaprojektowana, aby pomóc osobom z BPD .

Sizta2sizta łączy Cię z i w Londynie, który może zdiagnozować zaburzenia emocjonalne. Masz już diagnozę, nie w Londynie i potrzebujesz niedrogiego terapeuty? Odwiedź naszą siostrzaną witrynę aby zarezerwować terapię przez Skype, telefon lub osobiście.


Nadal masz pytanie, czym jest rozregulowanie emocjonalne? Opublikuj w polu komentarza poniżej.